가장 먼저 늙는 손 젊어 보이는 손 만들려면?

가장 먼저 늙는 손 젊어 보이는 손 만들려면?

가장 먼저 늙는 손 젊어 보이는 손 만들려면?

기온 내려가면 혈압 올라간다 지금 혈압 관리해야 하는 이유

노화는 자연스러운 과정이다. 나이가 들면서 신체는 다양한 변화를 겪게 되는데, 그 변화는 일반적으로 피부 표면, 특히 손에서 두드러지는 편이다.

사람들은 나이가 들어감에 따라 얼굴 피부를 관리하지만 손은 소홀히 하는 경우가 많다.

그러나 손 피부 노화의 징후와 손을 젊게 유지하기 위해 노력한다면 아름다움을 오래 유지할 수 있다.

자외선 차단제 바르기

검버섯은 피부에 갈색, 검은색 등으로 나타나는 편형하고 둥근 반점이다.

얼굴과 가슴뿐만 아니라 손에도 잘 생기는데, 주로 자외선이 원인이기 때문에 자외선 차단제를 매일 손에 발라 보호하는 게 필요하다.

항상 촉촉한 손 유지하기

나이가 들면서 피부는 더 건조해질 수밖에 없다. 민감한 피부와 건조한 손이 되지 않으려면 항상 외출 시 장갑을 착용하고

손을 씻을 때마다 핸드크림을 발라야 한다. 또 손을 장시간 물에 담그지 않도록 해야 하고 물과의 접촉을 완전히 피할 수

없다면 며칠 동안 물과 관련된 행동을 최소화해야 한다. 밤에는 보습제를 바르는 게 좋고 효과를 극대화하려면 면장갑을 착용하는 게 좋다.

주름 방지하기

주름은 콜라겐 손실로 발생한다. 손 역시 콜라겐 손실에 따라 주름이 생길 수 있다.

콜라겐 손실은 흡연, 자외선 노출 등이 원인이기에 매일 자외선 차단제를 바르는 것은 필수다.

또 레티놀 성분이 포함되어 있는 핸드크림을 바르면 손 피부를 매끄럽게 가꾸는 데 적절하다.

손·발톱 색 살펴보기

손톱과 발톱도 피부의 일부이기 때문에 조기 피부 노화 징후를 보일 수 있다.

손·발톱은 단백질 섬유인 케라틴으로 이루어져 있으며 간혹 스트레스나 감염, 기저 질환 등으로 색이 노랗게 변할 수 있다.

특히 무좀을 일으키는 곰팡이 균에 감염된 경우라면 의료진의 진단을 꼭 받아봐야 한다.

손등에 튀어나온 정맥

나이가 들면 피부가 얇아지면서 피부 표면 아래의 정맥이 더 잘 보이게 된다.

손등에 튀어나온 정맥은 손을 더 늙어 보이게 만들 수 있다. 아쉽게도 피부가 얇아지는 것을 예방할 수는 없으나

충분한 운동과 수면시간, 금연 등의 건강한 생활 습관으로 정맥 확장을 줄일 수는 있다.

건조한 손톱 관리하기

건조한 손톱은 나이가 들면서 발생 가능성이 커진다.

청소를 할 때에는 장갑을 꼭 착용하고 손톱을 항상 단정하게 정리해야 한다.

또 손톱 강화에 도움을 줄 수 있는 보충제를 먹는 것도 좋은 방법이 될 수 있다.

이 외에도 매일 충분한 양의 물을 마시는 것, 규칙적으로 운동하는 것,

최소 7시간 이상 수면을 취하는 것, 채소와 과일이 가득한 건강한 식단을 섭취하는 것 등도 젊어 보이는 손을 만드는 데 도움이 될 수 있다.