140kg 감량에 성공한 비결 그의 다이어트 여정을 들어보자
140kg 감량에 성공한 비결 그의 다이어트 여정을 들어보자
140kg 감량에 성공한 비결 그의 다이어트 여정을 들어보자
중매만 한다고 아이 낳나 그 돈으로 비혼 가족 지원부터
영국의 한 40대 남성이 무려 140kg 가까이 체중을 감량하며 주목받고 있다
지난 16일 여러 외신에 따르면, 케니 히긴스(48)는 매주 테이크아웃 음식에 26만 원 이상을 쓰면서 건강을 소홀히 했고, 결국 체중이 215kg에 이르렀다
2023년, 딸과 장을 보던 중 쓰러진 그는 의료진에게 "비만으로 인한 심정지가 언제 와도 이상하지 않다"는 말을 들었다
3주간의 입원 생활 동안 그는 유언장을 작성하기도 했다
히긴스는 "두 딸에게 최고의 아빠가 되고 싶었다"며 "변화가 필요하다고 느껴 다이어트를 시작했고 포기하지 않았다"고 밝혔다
그는 다이어트의 구체적인 방법은 공개하지 않았지만, 현재 체중이 76kg으로 약 139kg을 감량했다고 전했다
이러한 놀라운 체중 변화를 바탕으로 최근에 'Slimming World's Greatest Loser 2025'에서 우승했다
이 대회는 영국 전역에서 가장 많은 체중을 감량한 사람에게 상을 수여하는 것으로, 다이어트 지원 기관 'Slimming World'가 주관한다
히긴스는 우승 소감에서 "이제 건강하게 딸들과 함께할 수 있어 다행이다"라고 말했다
그가 자주 즐겼던 테이크아웃 음식은 간편하고 맛있지만, 고탄수화물·고지방이 많아 체중 증가의 원인이 될 수 있다
지방은 단백질보다 두 배 높은 열량을 가지고 있어 쉽게 살이 찐다
이들 음식의 자극적인 맛은 중독성을 부르며, 달거나 짠 음식을 섭취할 때 뇌의 쾌감중추가 자극되어 세로토닌이 분비되고, 결국 자주 찾게 된다
테이크아웃 음식으로 인한 비만은 내장지방의 축적으로 인해 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 심근경색 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있다
한편, 히긴스처럼 40세 이후 급격한 체중 변화는 건강에 해로울 수 있어 주의가 필요하다
삼성서울병원 내분비대사내과와 대구가톨릭대병원 내분비대사내과의 공동 연구팀은 중년 이후 체중 변화와 사망 위험의 연관성을 연구했다
2009년부터 2012년까지 국가건강검진을 받은 40~80세 성인 64만5260명을 대상으로 평균 8.4년간 추적 관찰한 결과
중년 이후 처음 검진을 기준으로 2년 내 체중이 3% 이상 변화하면 모든 원인에 대한 사망 위험이 증가하는 것으로 나타났다
그는 다이어트의 구체적인 방법은 공개하지 않았지만, 현재 체중이 76kg으로 약 139kg을 감량했다고 전했다
이러한 놀라운 체중 변화를 바탕으로 최근에 'Slimming World's Greatest Loser 2025'에서 우승했다
이 대회는 영국 전역에서 가장 많은 체중을 감량한 사람에게 상을 수여하는 것으로, 다이어트 지원 기관 'Slimming World'가 주관한다
히긴스는 우승 소감에서 "이제 건강하게 딸들과 함께할 수 있어 다행이다"라고 말했다
그가 자주 즐겼던 테이크아웃 음식은 간편하고 맛있지만, 고탄수화물·고지방이 많아 체중 증가의 원인이 될 수 있다
연구팀은 체중이 급격히 줄면 근육량도 함께 감소하여 사망 위험이 높아지고
반대로 체중이 급격히 증가하면 대사질환 발병 가능성이 커져 사망 위험도 증가한다고 설명했다
