갑상선암 남자도 조심해야 남성 환자 5년 새 23% 증가

갑상선암이란 무엇인가

갑상선암은 목에 위치한 갑상선에서 발생하는 암으로, 초기에는 증상이 미미해 자칫 간과하기 쉽습니다. 이 암은 주로 여성을 더 많이 발생시키지만, 최근 남성 환자 수가 눈에 띄게 늘고 있습니다. 특히, 생활 습관 변화와 환경 요인이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

남성 환자 증가 추세

국내 통계에 따르면, 지난 5년 동안 남성 갑상선암 환자가 23% 증가했습니다. 이는 흡연, 음주, 스트레스 같은 남성에게 흔한 요인들이 관련된 것으로 보입니다. 예를 들어, 40대 이상 남성에서 더 자주 나타나며, 조기 발견이 치료 성공률을 높이는 핵심입니다.

주요 원인과 위험 요인

갑상선암의 원인은 유전적 요인과 환경적 요소가 복합적으로 작용합니다. 방사선 노출, 가족력, 그리고 고칼로리 식단이 위험을 높일 수 있습니다. 남성의 경우, 규칙적인 운동 부족이나 흡연 습관이 추가적인 위험 요인을 만들어냅니다. 이를 피하기 위해 일상에서 작은 변화를 시도하는 것이 좋습니다.

일상에서 주의할 증상

갑상선암의 초기 증상으로는 목덩이의 부음, 목소리 변화, 또는 삼킬 때 불편함이 있습니다. 만약 이러한 증상이 지속되면 지체 없이 의료 검진을 받는 게 중요합니다. 남성은 증상을 무시하는 경향이 있어, 정기적인 건강 검사를 통해 미리 대비하세요.

• 목에 덩어리가 만져지는 느낌
• 호흡 곤란이나 목소리 변화
• 체중 변화나 피로감
• 삼키기 어려움

예방과 검진 방법

갑상선암 예방을 위해 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 유지하세요. 특히, 염분 섭취를 줄이고 신선한 채소를 많이 먹는 습관이 도움이 됩니다. 남성은 매년 건강 검진을 통해 초음파 검사 등을 받는 것을 추천합니다. 이처럼 간단한 조치로 위험을 줄일 수 있습니다.

• 매일 30분 이상의 산책이나 운동
• 정기적인 갑상선 기능 검사
• 흡연과 과도한 음주 피하기
• 스트레스 관리, 예를 들어 명상이나 취미 활동

건강 관리 팁

갑상선암을 예방하려면 평소에 목 건강에 신경 쓰는 게 핵심입니다. 가벼운 스트레칭이나 영양 균형을 맞춘 식사를 통해 면역력을 강화하세요. 만약 가족 중에 암 환자가 있다면, 더 적극적인 검진을 고려하는 게 현명합니다. 이러한 노력이 장기적으로 삶의 질을 높여줍니다.