입학 시즌에 많아지는 소아변비 어떻게 알아볼까?

소아변비가 입학 시즌에 자주 발생하는 이유

입학 시즌은 아이들의 일상이 크게 바뀌는 시기입니다. 새로운 환경과 일정으로 인한 스트레스가 소화 시스템에 영향을 미치며, 식습관이 불규칙해지기 쉽습니다. 예를 들어, 바쁜 학교 생활로 인해 물과 섬유질 섭취가 줄면 변비가 생길 수 있습니다. 특히, 5세부터 12세 사이 아이들이 더 취약합니다.

소아변비의 주요 증상 알아보기

소아변비를 조기에 발견하려면 증상을 잘 관찰하는 것이 중요합니다. 배변 횟수가 줄거나, 변이 단단하고 크기가 커 보인다면 의심해볼 수 있습니다. 아이가 복부 불편을 호소하거나, 변을 볼 때 고통을 느끼는 경우도 흔합니다. 이러한 증상은 보통 며칠 이상 지속되면 주의해야 합니다.

• 배변 주기가 3일 이상으로 길어짐
• 변의 형태가 단단하거나 덩어리져 있음
• 복부 팽만감이나 통증 발생
• 변을 보는 데 어려움을 호소함
• 식욕 감소나 피로가 동반되는 경우

소아변비 예방과 대처 방법

소아변비를 예방하려면 일상에서 간단한 습관을 들이는 것이 효과적입니다. 매일 충분한 물을 마시고, 과일과 채소를 중심으로 한 균형 잡힌 식단을 유지하세요. 또한, 규칙적인 운동을 장려하면 장 기능이 좋아집니다. 만약 증상이 지속되면 전문의를 찾는 것이 좋습니다.

입학 시즌처럼 변화가 많은 때에는 아이의 스트레스를 줄여주는 활동, 예를 들어 산책이나 놀이 시간을 확보하는 것도 도움이 됩니다. 이처럼 일상 관리로 변비를 미리 막을 수 있습니다.