소변 안 나오고 고통만 여름철 요로결석 확산 이유는

요로결석이란 무엇일까

요로결석은 신장이나 요로에서 형성되는 돌처럼 단단한 물질로, 소변 배출을 방해하며 심한 통증을 유발합니다. 이 문제는 특히 여름철에 빈번히 발생하는데, 더운 날씨가 몸의 수분 손실을 가속화하기 때문입니다.

여름철 요로결석이 증가하는 주요 원인

여름철에는 기온 상승으로 인해 땀 배출이 많아지면서 신체가 쉽게 탈수 상태에 빠집니다. 탈수가 되면 소변의 농도가 높아져 요로 내에 미네랄이 쌓이기 쉬워, 결석 형성을 촉진합니다. 또한, 더운 날씨에 야외 활동이 늘고 물 섭취가 부족해지면 이 현상이 더욱 악화됩니다.

• 탈수: 더운 환경에서 물을 충분히 마시지 않으면 소변량이 줄어들어 결석 위험이 커집니다.
• 식이 변화: 여름철 과일이나 음료 섭취가 증가하면서 칼슘, 옥살산 같은 물질이 축적될 수 있습니다.
• 운동 부족: 더운 날씨로 인해 실내 활동이 많아지면 신진대사가 느려져 결석 형성 가능성이 높아집니다.

주요 증상과 대처 방법

요로결석의 대표적인 증상은 소변이 잘 나오지 않거나 배뇨 시 극심한 고통을 느끼는 것입니다. 이는 요로가 막히거나 자극을 받을 때 발생하며, 때때로 피가 섞인 소변도 동반될 수 있습니다. 증상이 나타나면 즉시 수분을 보충하고, 가벼운 활동으로 소변 흐름을 촉진하는 것이 도움이 됩니다.

의료적으로는 초음파 검사로 결석을 확인하고, 필요 시 약물 치료나 수술을 고려합니다. 평소 예방을 위해 매일 2리터 이상의 물을 마시고, 소금과 단백질 섭취를 조절하는 습관이 효과적입니다.

예방을 위한 실천 팁

• 매일 충분한 물 마시기: 하루 8잔 이상의 물을 목표로 하여 신체 수분을 유지하세요.
• 균형 잡힌 식단: 과도한 육류나 유제품을 피하고, 채소와 과일을 중심으로 식사를 구성하세요.
• 정기적인 건강 검진: 특히 여름철에 소변 문제를 자주 겪는다면 전문의를 찾는 것이 좋습니다.