어려지는 뇌졸중 식단 관리와 규칙적 운동으로 예방
어려지는 뇌졸중 식단 관리와 규칙적 운동으로 예방
매년 10월 29일은 세계뇌졸중기구가 뇌졸중의 위험성과 높은
발생률을 경고하고 예방과 치료에 대한 인식 개선을 위해 제정한 ‘세계 뇌졸중의 날’이다.
뇌졸중은 국내 사망원인 4위에 해당되는 위험한 질병으로 나이가 들면 누구나 걸릴 수 있는 질환으로 알려져 있다.
그러나 최근 다양한 환경적 변화로 점차 젊은 층의 발병률이 높아져 성인이라면 주의가 필요하다.
전 세계적으로 볼 때 뇌졸중으로 10초에 한 명씩 사망하는 것으로 알려져 있다.
국내의 경우 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 뇌졸중 환자 수가 65만3409명이었다.
이 중 55세 미만 환자 수는 8만827명으로 약 12% 이상 차지하고 있다.
비교적 젊은 30~40대의 경우 뇌졸중에 대한 경계심이 약할 수 있는데, 가족 중에 60세 이하의 비교적 젊은
나이에 뇌졸중을 앓았던 경우 젊을 때 뇌졸중이 올 수 있어 주의해야 한다.
박정훈 인천힘찬종합병원 신경과 센터장은 “뇌졸중의 원인은 뇌혈관의 동맥경화로 고혈압,
당뇨, 고지혈증은 뇌졸중의 3대 위험인자다”라며 “최근에는 뇌출혈보다는
식습관이 서구화되면서 당뇨병, 고지혈증, 비만 인구가 늘어나 혈관이 막히는 경우가 더 많다”라고 설명했다.
젊은층도 안심할 수 없어… 만성질환 증가와 과격한 운동도 원인
뇌졸중은 뇌혈관이 막히는 뇌경색과 터지는 뇌출혈로 구분된다.
증상은 유사하지만 뇌경색은 혈관이 딱딱해지고 좁아지는 동맥경화, 혈전이 혈관을 막는 색전증에 의해 발생한다.
뇌출혈은 뇌로 가는 혈관이 약해지면서 혈관이 터져 출혈이 생긴다.
뇌혈관이 막히거나 터지면 혈액 공급이 원활히 되지 않아 1분에 200만 개의 뇌세포가 손상돼 후유증이 크다.
요즘 젊은 층은 자극적인 음식을 즐겨먹는 탓에 만성질환을 발병률이 높아졌다.
이에 따라 뇌졸중 발병률까지 높아질 수 있어 주의해야 한다.
흡연과 과음도 혈관 건강에 악영향을 주기 때문에 뇌졸중의 중요한 원인이다.
특히 젊은 남성 뇌졸중 환자의 45%가 흡연이 질환의 원인인 것으로 알려져 있다.
흡연 자체도 문제지만 흡연이 고혈압이나 심장질환, 기타 다른 만성질환의 위험인자로 작용해 뇌졸중 위험도를 증가시킨다.
또, 스포츠와 레저 등 운동을 과하게 즐기는 경우도 뇌졸중의 발병 위험이 높다.
뇌동맥 박리로 인한 뇌경색이 발생할 수 있는 것. 뇌동맥 박리는 경동맥 또는 척추동맥 등의 혈관 벽이 찢어지는 것으로
젊은 뇌졸중 환자의 10~25%가 뇌동맥 박리로 인한 뇌경색이 원인이다.
골프, 수영, 요가, 과도한 스트레칭, 심하게 목을 꺾는 마사지와 낙상, 교통사고 등 목과 머리가 급격하게 움직이는 활동 중 발생할 수 있다.