방귀 냄새 고약하다면 몸에 이런 변화 생긴다는 신호
방귀 냄새 고약하다면 몸에 이런 변화 생긴다는 신호
살이 찌면 몸에 변화가 생긴다. 평소보다 방귀 냄새가 독해지거나 코골이가 심해졌다면, 살이 찌고 있다는 신호다.
증상을 알아차리고 체중 감량을 위한 노력을 해야 한다.
방귀 냄새
지방을 많이 섭취하면 장내세균 중 유해균 수가 늘어나 방귀 냄새가 독해지는 경향이 있다.
육류는 지방과 기름 함량이 많아 완전히 소화되는데 다른 음식보다 시간이 오래 걸린다.
음식이 장에서 오래 머물수록 발효 시간이 길어져 가스 배출 시 냄새가 날 가능성이 높아진다.
과음해도 장내 미생물 활동에 문제가 생겨 음식이 제대로 분해되지 못해 방귀 냄새가 고약해진다.
지방, 알코올을 과다 섭취해 체중 증가로 이어지는 것을 막아야 한다.
암내
살이 찌면 겨드랑이에서도 심한 악취가 난다.
겨드랑이 땀샘에서는 땀뿐 아니라 지방, 피지 등이 함께 배출되는데, 피부 균에 의해 이 물질들이 분해되면서 악취가 난다.
지방 함량이 높은 식품을 많이 먹으면 피지선이 활발해져 냄새가 심해진다.
살이 찐 사람은 발 냄새가 심해질 수도 있다. 발에 살이 찌면서 공간이 줄어들어 통풍이 안 돼 습기가 더 잘 차기 때문이다.
발냄새
살이 찌면 발에도 살이 찌게 된다. 발의 땀은 양말‧신발 등에 의해 바로 증발하지 못해 습기가 잘 차고, 세균이 쉽게 번식한다.
땀이 차면 피부 맨 바깥인 각질층이 불어난다.
이때 발에 있는 세균이 각질을 갉아먹으면서 이소발레릭산 등과 같이 악취를 풍기는 화학물질을 생성한다.
특히 산소를 싫어하는 마이크로코쿠스 등의 혐기성 세균이 발에 펀치로 찍은 것 같은 얕은 구멍을 여럿 만들어 ‘소와각질융해증’이라는 질환을 유발하는데, 냄새도 훨씬 심하다.
발에 살이 찌면 발가락 사이 공간이 줄어들면서 통풍이 잘 되지 않고, 이로 인해 습기가 더 잘 차게 되면 발냄새가 심하게 난다.
코골이
살이 찌면 조금만 움직여도 숨이 차고 호흡이 거칠어진다.
지방이 흉곽을 둘러싸 탄성이 떨어지기 때문이다. 탄성이 떨어지면 숨을 들이마시고 내쉴 때 공기가 충분히 들어오지 못해 호흡이 어려워진다.
또 안 골던 코를 골거나 코골이가 심해졌다면 기도에 지방이 쌓였다는 신호일 수 있다.
몸에 살이 찌면 목 두께가 두꺼워지고, 목 안의 기도 주변 체지방도 증가한다.
이때 공기의 이동 통로가 좁아져 떨림이 심해지면 코골이가 발생하게 된다.
오래 가는 속옷 자국
몸이 평소보다 쉽게 붓거나 부기가 오래간다면, 살찌는 신호일 수 있다.
지방세포의 크기가 커지면 혈액순환이 잘 되지 않는다.
따라서 노폐물 배출이 잘 안돼 몸이 쉽게 붓게 된다.
몸이 부으면 몸에 남은 자국 역시 잘 사라지지 않는다.
다만 양말이나 속옷 자국이 몇 시간 동안 지속된다면 살이 찐 게 아니라 갑상샘저하증 등과 같은 다른 질환이 원인일 수도 있기 때문에 병원을 찾아 진단을 받아보는 게 좋다.